To Do List

Bismillah..

Hari ini masuk D-32 MCQ dan H-37 OSCE UKMPPD.

    Sejak 1 pekan yang lalu, mulai muncul gejala psikosomatik : diare, IBS, mual, pegal-pegal, nyeri kepala. Cuma bisa tatalaksana simptomatik saja karena etiologi utamanya memang harus dihadapi bukan dihindari. Ohya, sebagai manusia yang sangat-sangat overthinking, salah satu hal yang penting untuk mengurangi rasa bersalah karena gak produktif adalah dengan membuat to do list dan Daily Journaling. Nah kali ini aku mau jelasin tentang to do list dulu yaa. 

   

     Jadi sebenernya ada banyak banget cara untuk mengatur prioritas aktivitas kita, salah satu yang aku pilih adalah to do list yang bener-bener list aja. Nah setelah pakai berbagai macam teknik membuat to do list, akhirnya aku pilih ini. Meskipun kelemahannya adalah hanya diakses di leptop saja, tapi jyujyur untuk aku yang bener-bener hampir 50% hidupnya berhubungan dengan leptop, it's work.

    Jadi aku pake note bawaan dari Windows, desainnya sederhana banget, mudah dipake, hemat (karena paperless), aplikasinya ringan dan udah pasti ada disetiap leptop, dan yang penting banget : bisa diatur biar widget nya tampil di halaman utama leptop kita. Jadi tiap buka tutup leptop langsung nampak. warnanya juga bisa di adjust cuma memang kalau temen-temen mau lebih rame kayak pake stabilo dll gabisa, tapi bagiku udah cukup banget lah, karena kalo terlalu gombreng, warna-warni, dan ramai malah nanti desktop kita terlalu penuh dan kurang rapi.

    Oke lanjut ke isi, jadi biasanya aku tulis semua deadline aku langsung di satu tempat, kecuali kalau aku ikut kelas-kelas online yang jadwalnya bisa berbulan-bulan. Biasanya aku akan pisah ke box : To do list belajar non akademik yang dibawah. Soalnya kalo mau ditulis semua buanyak banget dan kalo ga ditulis aku takut lupa akrena infonya berceceran di Instagram, Telegram, dan Whatsapp. Nah untuk penulisannya, aku akan urutkan berdasarkan :

• Waktu : jadi bentuknya timeline dari bawah. makin keatas makin baru. Mirip sama prinsip timeline di sosmed kita. Biasanya ini lebih ke aktivitas yg udah jelas jadwal2nya, kayak kuliah, les, kajian, liqo, rapat rutin, dll.
• Prioritas kegawatdaruratan : Nah ini biasanya dilakuin setelah aku tentuin harinya. Jadi makin kebawah itu lebih prioritas alias harus lebih cepat untuk dikerjakan. Contoh : kerjaan (makin cepet kita selesaikan tugas kita, maka konsumer dan bos kita pasti akan lebih suka kan? wkwk), target belajar mandiri, dll.

    Biasanya aku tulis semuaaa yang akan aku lakuin, mulai dari yang wajib-wajib kayak kuliah, deadline kerja, agenda organisasi, bayar hutang, dan hak-hak orang lain yang harus aku penuhin. Selain itu aku juga nulisin to do list sederhana kayak : masak, pergi ke pasar, nyuci baju, dll. Karena bagiku, meskipun hal-hal itu adalah daily activity, tapi kalo ditulis aku jadi lebih tenang karena semua terkonsep dan yang penting : aku happy karena kerjaan-kerjaan sederhana gini adalah list yang paling mudah untuk di coret karena waktunya cepet. dannnn... itu bikin aku happy. wkwk. Kalo dari jurnal yang aku baca, hal itu karena tiap kita checklist atau coret list yang sudah selesai kita lakuin, kita lagi memicu sekresi hormon dopamin kita. Jadi kita bisa happy dan lebih bersemangat untuk melanjutkan aktivits sesuai list kita tadi wkwk. Prinsipnya mirip lah kalo kita main game dan kita berhasil menyelesaikan level tertentu, begitu kita berhasil (apalagi dapet reward --> nah dalam konteks to do list ini, rewardnya adalah tanda kalau kita udah selesai ngerjain aktivitas tertentu), maka dopamin akan tersekresi dan kita cenderung untuk melanjutkan utk mendapatkan efek dopamin itu lagi.

    Next, selain aku tulis yang tadi, aku akan tulus juga ide-ide yang sempet terlintas kayak ide konten, bikin tulisan, chat temen kerja, atau follow up yang biasanya idenya muncul tiba-tiba setiap kita lagi serius ngerjain sesuatu. Untuk aku yang mudah banget terdistraksi, menunda menulis/melakukan hal-hal tadi bikin aku resah dan gelisah wkwk. Jadi biasanya aku tulis aja dulu di to do list. Sebuah win-win solution untuk menenangkan aku karena aku udah menyimpan ide itu dan memastikan ide-ide itu tidak terlupa, bonsunya pekerjaan yang lagi aku kerjain bisa selesai dengan lebih optimal.

    Terakhir, untuk ibadah harian, sengaja aku pisahin karena aku biasanya pakai metode lain untuk bandingin ibadahku hari ini dibanding kemarin. Nah yang ini bakal aku share kapan-kapan yaaaa.. wkwk. Pokoknya tunggu aja, karena dalam sebulan menuju ujian ini, salah satu stress release yang aku pilih adalah nulis rutin di blog ini~ Stay tune, siapa tau selesai ujian bisa kekumpul banyak tulisan dan bisa dibukukan :p Aaamiiin...

    Nah, mungkin itu aja... meskipun di skrinsyutan contoh diatas gak semuanya masuk karena kalo diskinsut semua agak tersebar semua aktivitasku wkwk. Tapi semoga penjelasan aku dibawahnya bisa menggambarkan ya guys. Ohya, untuk hal-hal kayak gini, sebenernya cocok-cocokan. Metode yang cocok di aku, belum tentu cocok juga di kalian. Kalo rasanya bikin to do list malah bikin kalian repot, ada dua kemungkinan : karena belum terbiasa atau memang metode itu kurang cocok di kalian. Solusinya yaaa coba kenali diri masing-masing lagi. Selamat mencobaa, kalo ada yang udah coba, boleh juga kabarin aku lewat komen blog ini, NGL, atau DM instagram yaaa. Semoga bisa membantu kita untuk menata hidup kita. Kalau motto aku sih : Rapikan aktivitas demi kerapian jadwal tidur. wkwk. karena kwalitas dan kuantitas tidur bagi jomblo itu sangat pentingg wkwk. Nanti kalo udah jadi ibu-ibu, tidur berkwalitas dan pinter-pinter tidur jadi lebih penting ndak? wkwk